作り方

• 1. 「毎日飲む野菜」の半量、ごま、上新粉をさっと混ぜ、にら、アサリ缶を加えてからめる。
• 2. フライパンにごま油を熱し、(1)のタネを平らに広げて両面香ばしく焼き、食べやすく切って器に盛り、糸唐辛子をのせる。
• 3. 「毎日飲む野菜」の残りの半量にしょうゆを混ぜ、チヂミのタレにする。