作り方

• 1. 炊飯器の内釜に「毎日飲む野菜」、米、サバ缶の汁を加えて2合分の水分量に調節する。
• 2. (1)に粗くほぐして骨を除いたサバの身、にんじん、しょうゆを加えて全体をさっくり混ぜて、炊く。
• 3. 炊きあがったら、全体を混ぜ、お好みで黒ごまをふる。