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スマイルレシピ「まるごと大豆」のタラコの「まるごと大豆」和え
調理時間
約10分
１人あたり
エネルギー 50kcal
野菜使用量 30.0g
材料
4人分
- カゴメ「まるごと大豆」（100ml）・・・1パック
- タラコ・・・1腹（身をスプーンでかきだす）
- しらたき・・・2玉（下ゆでして食べやすい大きさに切る）
- 生椎茸・・・8枚（薄切りにする）
- 塩・・・少々
作り方
- 1. 鍋にしらたきと生椎茸を入れ乾煎りし、タラコを混ぜ合わせて、塩で味を調える。
- 2. (1)に「まるごと大豆」を加えて、汁気がなくなるまで炒める。
このレシピで使っている商品のご紹介
※1 大豆を加工する過程でうす皮はむけてしまいます。
※2 日本食品標準成分表2020「豆乳」比
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