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スマイルレシピ「毎日飲む野菜」の野菜たっぷりタコライス
調理時間
約20分
１人あたり
エネルギー 514kcal
野菜使用量 134.6g
材料
4人分
- 合いびき肉 ･･･ 300g
- 玉ねぎ ･･･ 1個
- ピーマン ･･･ 2個
- カゴメ「毎日飲む野菜」(160g) ･･･ 2缶
- チリパウダー ･･･ 大さじ1〜2
- カゴメトマトケチャップ ･･･ 大さじ1
- 塩、こしょう ･･･ 各少々
- サラダ油 ･･･ 大さじ1
- ご飯 ･･･ 4皿分
- レタス、トマト、チーズ ･･･ 適宜
作り方
- 1. フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りの玉ねぎとピーマンをしんなりするまで炒め、ひき肉を加え色が変わるまでいためる。
- 2. (1)にチリパウダーと「毎日飲む野菜」を加え、時々混ぜながら約10分煮込み、塩、こしょう、トマトケチャップで味をととのえる。
- 3. 皿にご飯を盛り、レタス、トマト、チーズをのせて(2)をかける。
このレシピで使っている商品のご紹介
※野菜飲料は原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。
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