夏場には熱中症対策として塩分補給に注目が集まりますが、
塩分のとり過ぎには注意したいところ。
こちらの記事では、塩分のとり過ぎに気をつけた食生活の新しい考え方をご紹介します。
みなさんは「ナトカリバランス」という言葉を聞いたことはありますか？
3月に実施したアンケートの結果をご紹介します。
ご回答くださった3,663名のみなさま、ご協力ありがとうございました。
- ※ カゴメ健康直送便会員さま向け「3月のアンケートキャンペーン」より
回答データを抜粋（2025年3月28日～4月10日実施、回答数3,663名）
日本人の多くは、塩(ナトリウム)を目標量よりも多く摂りすぎています。
一方で、カリウムの摂取量は目標に届いていません。
減塩(ナトリウムの摂取を減らすこと)は健康のために重要ですが、忙しい時や家族・友人との食事の時など実践や継続が難しい時がありますよね。
そこでおすすめしたいのが、カリウムが含まれる野菜や果物を食べてナトリウムとカリウムのバランス※を意識した食事です。
体内のナトリウムとカリウムのバランスのことを指します。
ナトカリバランスを保つためには食塩の摂取量を減らし、カリウムを含む食品（野菜、果物、海藻など）を積極的に摂取することが重要です。
健康直送便の商品の中でナトリウムが低く、カリウムが摂れる代表商品は「つぶより野菜」。
お店で販売している「野菜一日これ一本」もカリウムが摂れる商品なので、2品を飲み比べながら愉しめる「野菜満喫 つぶこれセット」がおすすめ。
2箱のご購入で送料無料（弊社にて負担）になりますのでこの機会に、ご自身の食事バランスを整えるものとして、大切な人への贈り物としてご活用ください。
- ※ナトカリバランスの良い食生活とは、塩分のとり過ぎに気をつけながら、カリウムを含む野菜や果物を積極的に摂ることです。
- ※薬を服用中の方や通院中の方、あるいは栄養指導(食事指導)を受けていらっしゃる方は医師とご相談ください。