アサリと春キャベツのさっと煮春の食材が「こだわりの野菜だし」のやさしい旨みでさらにおいしく!

アサリと春キャベツのさっと煮

調理時間

約10分

1人あたり

エネルギー 115kcal
塩分    1.6g
野菜相当量 113g

材料 (2人分)

  • カゴメ「こだわりの野菜だし」・・・小さじ1弱
  • 春キャベツ・・・250g
  • アサリ(殻付き/砂抜きしたもの)・・・250g
  • にんにく・・・1かけ
  • オリーブ油・・・大さじ1
  • 白ワイン・・・大さじ2
  • 水・・・1/3カップ
  • 塩・粗びき黒こしょう・・・各少々

作り方

  1. アサリは殻と殻をこすり合わせてよく洗う。
  2. 春キャベツは一口大に切る。にんにくはみじん切りにする。
  3. フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出たらアサリを加え、全体に油がまわる程度にさっと炒める。春キャベツを加えざっと混ぜる。
  4. 白ワイン、水、「こだわりの野菜だし」を入れふたをして、アサリの口が開くまで 2〜3分蒸し煮する。塩・粗びき黒こしょうをふり、汁ごと器に盛る。

調理アドバイス

アサリは、口が開いてから長く火を通すと身が硬くなるので、口が開いたらすぐに火を止めましょう。

このレシピで使っている商品のご紹介

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