材料 (4人分)
- カゴメ「まるごと大豆」(100ml)・・・1パック
- [A]
はちみつ・・・小さじ1
オリーブ油・・・大さじ1
塩麹・・・大さじ1/2
- ※はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
作り方
- 「まるごと大豆」は耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ(600W)で20〜30秒加熱する。
- (1)に[A]を加え、よく混ぜる。
- にんじん、ラディッシュ、セロリ、ミニトマト、パプリカなどのお好みの野菜(分量外)を食べやすい大きさに切る。
- (3)を器に盛り、(2)のソースを添える。
調理アドバイス
ブロッコリー、かぼちゃ、だいこんなど、茹でた野菜もOKです。
このレシピで使っている商品のご紹介
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まるごと大豆(大豆飲料)
豆乳では取り除かれる「おから」の成分まで、大豆をまるごと※1 使いました。
食物繊維は豆乳の約10倍※2、コレステロールゼロ。
※1 大豆を加工する過程でうす皮はむけてしまいます。
※2 日本食品標準成分表2020「豆乳」比
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