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スマイルレシピ「毎日飲む野菜」の炊き込みご飯

野菜の優しい旨み

「毎日飲む野菜」の炊き込みご飯

調理時間

約10分(炊く時間、蒸らす時間は除く)

1人あたり

エネルギー 344kcal
塩分    0.9g
野菜相当量 127g

材料

2人分
  • カゴメ「毎日飲む野菜」(160g)・・・1本
  • 米・・・2合
  • 玉ねぎ・・・1/2個
  • ツナ缶・・・小1缶
  • コーン(ホールタイプ)・・・80g
  • 塩・・・小さじ1/2
  • こしょう・・・少々
  • スプラウト・・・適宜

作り方

  • 1. 玉ねぎは1cm角に切る。
  • 2. 米は洗って炊飯器の内釜に入れ「毎日飲む野菜」、ツナ缶の缶汁を入れ、2合の目盛りまで水を入れる。(1)・コーン・ツナ・塩・こしょうを入れざっと混ぜ、炊く。
  • 3. 炊き上がったらさっくりと混ぜ、器に盛り、あればスプラウトを散らす。

調理アドバイス

粉チーズや細切りチーズ、お好みのスパイスをかけると、味のバリエーションが楽しめます。

このレシピで使っている商品のご紹介
毎日飲む野菜(野菜ジュース)
1本に8種の選定健康野菜260g分をぎゅっと凝縮。
おいしさと栄養を両立した、健康習慣におすすめの野菜飲料。
つぶより野菜 つぶより野菜
お試しはこちらから 商品詳細はこちらから


※野菜飲料は原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。

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