「野菜だし」の簡単冷や汁風夏の香りをさっぱりと味わう

「野菜だし」の簡単冷や汁風

調理時間

約10分

1人あたり

エネルギー 165kcal / 塩分 2.2g / 野菜相当量 151g

材料 (2人分)

  • カゴメ「こだわりの野菜だし」・・・1本
  • きゅうり・・・2本
  • なす・・・1本
  • 塩・・・小さじ1/2
  • ツナ缶・・・1缶
  • 水・・・2カップ
  • 味噌・・・小さじ2
  • 白すりごま・・・大さじ2
  • みょうが・・・1個
  • 青じそ・・・3〜4枚

作り方

  1. きゅうりとなすは薄切りにして塩をふってもみ、しんなりしたら水けを絞っておく。
  2. ツナ缶は缶汁をきり、ほぐしておく。
  3. 「こだわりの野菜だし」と水を合わせよく溶き、味噌を加え混ぜ、(2)と白すりごまを入れ混ぜる。(1)を加え混ぜる。
  4. 器に盛り、小口切りしたみょうが、青じそのせん切りを散らす。

調理アドバイス

木綿豆腐を加えるとボリュームが増します。
ご飯やそうめんなどにかけてもおいしく召し上がれます。
冷たく冷えた汁がお好みの方は、氷を入れてお召し上がりください。

このレシピで使っている商品のご紹介

  • こだわりの野菜だし

    溶かす、混ぜる、振りかける。いつものお料理が、野菜の旨味でワンランクアップ!野菜だけの旨味を閉じ込めた、使いやすい〈粉末〉タイプの野菜だし。

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