スマイルレシピ「毎日飲む野菜と果実」のミートディップ

「毎日飲む野菜と果実」のミートディップ

調理時間

約30分

1人あたり

エネルギー 186kcal
塩分    1.0g
野菜使用量 108.0g

材料

2人分(4枚分)
  • カゴメ「毎日飲む野菜と果実」(160g)・・・1缶
  • 合いびき肉・・・100g
  • 玉ねぎ・・・1/2個
  • しょうが、にんにく・・・各1片
  • バター・・・大さじ1/2
  • ガラムマサラ・・・小さじ1/2
  • [A]
    固形スープの素(洋風)・・・1/2 個(刻む)
    ケチャップ・・・小さじ1
    ローリエ・・・1枚
  • 塩・・・小さじ1/6強
  • こしょう・・・少々
  • クラッカーやパン、お好みの野菜・・・各適宜

作り方

  • 1. 玉ねぎはみじん切りにする。
    しょうが、にんにくは、すりおろす。
  • 2. バターで玉ねぎを炒め、透き通ったら、しょうが、にんにくを加え中火で8~10分炒める。
    合いびき肉を加え、ガラムマサラを加えて肉がパラパラになるまで炒める。
  • 3. (2)に「毎日飲む野菜と果実」、[A]を加えて強火で加熱する。
    煮立ったら弱火にして時々混ぜながらら約10分煮て、塩、こしょうで味を調える。
  • 4. クラッカーやパン、野菜を添える。
このレシピで使っている商品のご紹介
毎日飲む野菜と果実(野菜ジュース)
7種の緑黄色野菜に、5種の健康果実を加え、野菜7対果実3の割合でブレンド。
野菜が苦手な方にも飲みやすいよう、爽やかな味に仕上げました。
毎日飲む野菜と果実 毎日飲む野菜と果実
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※野菜飲料は原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。

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