スマイルレシピ

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おいしくて健康的で、みんなが笑顔になるレシピをご紹介します。

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「まるごと大豆」のタラコの「まるごと大豆」和え

「まるごと大豆」のタラコの「まるごと大豆」和え

調理時間

約10分

1人あたり

エネルギー 50kcal
野菜使用量 30.0g

材料

4人分
  • 「まるごと大豆」(100ml)・・・1パック
  • タラコ・・・1腹(身をスプーンでかきだす)
  • しらたき・・・2玉(下ゆでして食べやすい大きさに切る)
  • 生椎茸・・・8枚(薄切りにする)
  • 塩・・・少々

作り方

  • 1. 鍋にしらたきと生椎茸を入れ乾煎りし、タラコを混ぜ合わせて、塩で味を調える。
  • 2. 1.に「まるごと大豆」を加えて、汁気がなくなるまで炒める。
まるごと大豆

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