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タラコの「まるごと大豆」和え

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下ごしらえの手間を省くことができ、お手軽に、ヘルシーなメニューがつくれます！
おいしくて健康的で、みんなが笑顔になるレシピをご紹介します。

タラコの「まるごと大豆」
和え

「まるごと大豆」を入れることで、マイルドでクリーミーな仕上がりになりますね。

タラコの「まるごと大豆」和え

調理時間

約10分

エネルギー（1人分）

50kcal

材料

4人分

「まるごと大豆」（100ml）・・・1パック
タラコ・・・1腹（身をスプーンでかきだす）
しらたき・・・2玉（下ゆでして食べやすい大きさに切る）
生椎茸・・・8枚（薄切りにする）
塩・・・少々

作り方

1. 鍋にしらたきと生椎茸を入れ乾煎りし、タラコを混ぜ合わせて、塩で味を調える。
2. 1.に「まるごと大豆」を加えて、汁気がなくなるまで炒める。

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