スマイルレシピ

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下ごしらえの手間を省くことができ、お手軽に、ヘルシーなメニューがつくれます!
おいしくて健康的で、みんなが笑顔になるレシピをご紹介します。

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北の大地の恵みがぎゅっ!鶏肉の野菜ソース煮込み

ひと缶に野菜の旨みがたっぷりと詰まった「北海道産野菜100%」ならではのお料理。
時間がないときでもお手軽に煮込み料理ができます。

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北の大地の恵みがぎゅっ!鶏肉の野菜ソース煮込み

調理時間

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エネルギー(1人分)

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材料

2人分

  • カゴメ「北海道産野菜100%」(160g) ・・・ 1缶
  • 水 ・・・ 100cc
  • 市販のスープの素 ・・・ 適量
  • 鶏もも肉 ・・・ 1枚
  • 玉ねぎ ・・・ 1/2個
  • しめじ ・・・ 1/4パック
  • にんにく ・・・ 1片
  • 塩 ・・・ 小さじ1/3
  • 粗挽き黒こしょう ・・・ 少々
  • 小麦粉 ・・・ 適量
  • オリーブ油 ・・・ 適量
  • ローリエ ・・・ 1枚
  • 飾り ・・・ クレソン

作り方

  • 1. 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩(分量外)をふり、小麦粉をまぶします。玉ねぎ、にんにくはスライスし、しめじはほぐしておきます。
  • 2. フライパンにオリーブ油を薄くしき、鶏肉の表面がほんのり色づく程度にソテーします。
  • 3. 鍋にオリーブ油をしき、玉ねぎ、にんにくがきつね色になるまで炒め、(2)の鶏肉、しめじ、「北海道産野菜100%」、水、スープの素、ローリエを入れて落し蓋をしながら煮込みます(約20分)。
  • 4. 塩、粗挽き黒こしょうで味を調えてできあがりです。

北海道産野菜100%

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