スマイルレシピ

カゴメ健康直送便の商品ラインナップは、お料理にも大活躍!
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おいしくて健康的で、みんなが笑顔になるレシピをご紹介します。

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「まるごと大豆」の長いものなめらかディップ

「まるごと大豆」の長いものなめらかディップ

調理時間

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1人あたり

エネルギー 98kcal
野菜使用量 50.0g

材料

2人分
  • 長いも・・・ 100g
  • タラコ・・・ 10g
  • カゴメ「まるごと大豆」・・・ 大さじ1/2
  • コショウ・・・ 少々
  • フランスパン・・・ 6枚(40g)

作り方

  • 1. 長いもは2cm幅に切り皮をむき、耐熱皿に入れラップをしてレンジ(600w)で1分30秒〜2分加熱し、竹串が通ったらフォークで細かくつぶし、「まるごと大豆」、コショウをふり混ぜる。
  • 2. タラコは薄皮を取り、ほぐして1と混ぜ合わせる。
  • 3. フランスパンに2をのせる。
  • ※ 1枚にディップ15g
まるごと大豆

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